22. Dez. 20212 Min.Der PlätzchenbauchEs war einmal ein Plätzchenbauch, der war rund und schön. Wohlgenährt von Plätzchen, Lebkuchen und Schoki-Weihnachtsmännern war er stolz...
29. Okt. 20212 Min.Mehr Selbstmitgefühl mit RAIN Ich sag’s wie es ist: Mein Tag gestern war beschissen, zumindest die erste Hälfte. Auch Therapeuten und Coaches haben mal schlechte Tage,...
31. Mai 20212 Min.Mindful Solo SexBilder überall Für viele Menschen geschieht der Sex mit sich selbst über den Konsum von Pornografie. Allein der Anbieter Pornhub hatte im...
5. Apr. 20214 Min.Dating SabotageYeah, ich habe am Wochenende ein Date. Ein Date. Äh...ja... Hhhmm. Irgendwas funkt mir da rein in die Freude. Na klar, meine...
4. Feb. 20212 Min.Bittere EnttäuschungEnttäuschungen können bitter sein. Nicht das zu bekommen, was wir uns wünschen, was wir uns erhoffen, kann schmerzen. Besonders, wenn wir...
18. Jan. 20213 Min.Conscious DreamingDas neue Jahr beginnt grau in grau. Grau ist das Wetter und grau ist die Stimmung. Der Wunsch, mich im Bett zu verkriechen ist groß, aber...